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陪伴Q系列【學齡前孩子可能會出現哪些悲傷反應?】

不同時期孩子悲傷時可能會有的反應

通常孩子不會直接告訴你自己正在悲傷,他們也許不知道自己正出現悲傷反應,但大人們可以透過他們的言語和行為知道他們正在悲傷的過程中,在回答孩子的問題時,可依孩子的年齡和可理解的認知能力來回應。

0~6歲的孩子可能會有的悲傷反應



☆0~6歲的孩子因喪親出現的想法

  • 死亡是暫時的,可以復活的,只是「離開」、「去睡覺」、死去的人可以喝水、吃飯

  • 死亡是攻擊或謀殺的結果,面對攻擊或威脅時覺得自己是脆弱不 安的、死亡是壞人或怪物做的

  • 「死亡」是因為我做錯事情造成的

  • 父母親剩下的一方若死掉只剩下自己怎麼辦?

☆孩子因喪親出現的感受

  • 難 過

  • 困 惑

  • 擔 心

  • 生 氣

  • 依賴大人擔心分離

  • 害怕再失去親人

  • 時而悲傷時而開心

  • 焦慮、焦躁情緒起伏大不穩




☆孩子可能會問以下問題

  • 媽媽死掉怎麼吃東西或睡覺?

  • 爸爸去哪裡了?我要去找他。

  • 你會死嗎?你也會離開我嗎?

  • 是不是我做錯了讓媽媽死了?

  • 我會活多久? •他在睡覺嗎?



☆孩子因喪親可能會出現的悲傷行為

  • 不斷尋找已經過世的親人

  • 哭泣

  • 對死亡有關的事物好奇、問問題想要瞭解死亡是什麼?

  • 假裝親人沒死

  • 睡眠狀況改變、失眠、做噩夢、害怕夜晚

  • 飲食變少

  • 失去玩樂的興趣

  • 較少回應他人

  • 玩和死亡有關的遊戲

  • 變成小小孩,出現退化行為 例如:尿床、吸手指、與大人有分離焦慮…等

  • 用行為表現希望可以多被照顧,擔心沒有人可以照顧自己

  • 無法專注,執著於日常熟悉或例行活動以得到悲傷的慰藉

  • 得不到自己想要的東西會覺得挫折、失望而大發脾氣



☆你可以回應0~6歲的孩子

  • 簡單、清楚的依照實情告訴孩子發生什麼事情

用孩子聽的懂的話語解釋親人死亡的原因。 例如:爸爸/媽媽因為___________(描述原因)過世了。


◇原因可說:身體生病沒辦法再變好了、因為被車子撞到受傷很嚴重,沒辦法被醫好了等。

◇不要說:爸爸離開我們了,你不要太難過。


  • 向孩子說明什麼是死亡

死亡不是睡覺,人死亡後,不會再活過來,不會再回來,身體不會再動了,不會呼吸了,不會感覺到痛,不會吃東西。

  • 耐心回答孩子對於死亡的疑惑

◇Q孩子問:人死掉會去那裡? A可以回答:根據你所相信的信念,回答孩子死去的人可能會去哪裡,若不知道也可以誠實告訴孩子自己不知道。

◇Q孩子問:是我讓爸爸/媽媽死掉的嗎?

A可以回答:不是因為你說了什麼或做了什麼讓他死掉的。

◇Q孩子問:你也會死掉嗎?

A可以回答:有一天我也會死掉,但我很希望可以看著你長大照顧你,多數的人會活到很老很老。

◇Q孩子問:我會死嗎?

A可以回答:有一天你也會死,但我希望你可以活很久很久。

  • 向孩子表達你會繼續照顧他們

孩子可能擔心活著的爸爸或媽媽也會死掉,告訴孩子大人會如何照顧自己的身體,或注意些什麼確保自己能活著,讓孩子感受到你會努力活著,以及若自己也過世了,還會有誰可以照顧他。

  • 允許孩子表達感受

陪伴孩子回憶死去的親人,告訴孩子可以表達任何感受,想哭就哭,大人別擔心在孩子面前哭或難過,如此可以幫助孩子知道大人和自己一樣會有悲傷的感覺。

  • 陪伴孩子玩

和孩子一起盡情的玩遊戲不僅能帶來放鬆,也能拉近親子關係。此外,透過讀繪本、畫畫、回憶死去親人的遺物、看照片等方式,也能讓孩子抒發對死去親人的想念。


  • 將你對孩子悲傷的感受反映給孩子知道

讓孩子感覺到自己的感受被大人了解與支持。當孩子出現悲傷情緒反應時做以下的表達:你看起來悶悶的,怎麼了?是不是想念爸爸陪你一起玩的時候呢?

  • 預告生活會出現的改變

和小孩說明因為爸爸/媽媽過世,生活可能會受到的影響,讓孩子有心理準備,例如:誰會來接他放學、可能會去住親戚家。




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